Kuchendiät

Feuer mit Spiritus zu löschen, ist für wahr keine gute Idee. Wenn Ihr Durst habt, steckt Ihr Euch ja auch keinen Löffel voll Salz in den Mund. Worauf wir hinaus wollen, ist vermutlich klar: Die Kuchendiät hört sich mehr als fragwürdig an, doch wir wollen sie nicht ganz aus unserem Diätensortiment nehmen. Wir zeigen Euch, wie die Kuchendiät funktioniert (oder auch nicht) und was Ihr bei der Kuchendiät beachten solltet.

Was erlaubt ist bei der Kuchendiät, heißt ausgewogene Ernährung. Ausreichend Bewegung dürft Ihr auch nicht vergessen. Wenn Ihr die beiden Punkte beachtet ist für Euch jeden Tag ein süßes Stück Kuchen drin – quasi Kuchen als Belohnung. Das hört sich schon einmal nicht schlecht an.

Im Klartext heißt das: Ihr nehmt 1200 bis 1300 Kilokalorien am Tag zu Euch und dürft pro Tag ein Stückchen Kuchen essen. Für das Frühstück sind rund 250 Kalorien vorgesehen, für die Hauptmahlzeiten mittags und abends 350. Ein Zwischensnack für 100 Kalorien ist auch noch drin und für das Kuchenstück werden rund 250 Kalorien eingeplant. Ihr seht schon, Kalorienzählen ist angesagt! Viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate und wenig Fett stehen auf Eurem Speiseplan.

Dr. Oetker hat ein ganzes  Buch zur Kuchen-Diät herausgebracht (via Heyne-Verlag) mit sehr vielen Kuchen- und Küchlein-Rezepten. Damit soll man die ominöse Kuchendiät durchziehen können. Für vier Wochen reichen die Kuchenrezepte in diesem Buch und darüber hinaus findet Ihr allerhand Ernährungstipps zum Kaloriensparen.

De Kuchendiät ist nicht wie Schokoladendiät oder die Obst- und Gemüsediät eine Monodiät, sondern hilft auf ausgewogene Ernährungsweise zum Abnehmerfolg. Zwar dauern die Fortschritte etwas länger als bei den Monodiäten, aber die Kuchendiät ist schonender zu Eurem Körper und kann langfristig den heiß ersehnten Abnehmerfolg erzielen.

Ausreichend Bewegung darf niemals fehlen, egal für welchen Ernährungsweg Ihr Euch entscheidet. Joggen, Schwimmen, Walking – es hält fit und steigert Eurer Wohlbefinden und unterstützt außerdem jede Diät auch unsere Kuchendiät.

Was haltet Ihr von der Kuchendiät? Schreibt uns Eure Meinung und wenn Ihr ein paar Ernährungstipps parat habt, sendet sie uns an redaktion[at]kjero.com!

Bildquelle: Henrik Gerold Vogel  / pixelio.de