Hauttypen
Im Sommer genießt Du die Sonne, bist gern draußen und liebst es, Deine Haut von der Sonne küssen zu lassen? Das ist sehr schön. Und was der Seele gut tut, kann für den Körper doch auch nicht schlecht sein, oder? Ganz so einfach ist es beim Sonnenbaden aber doch nicht. Verschiedene Hauttypen lassen nur entsprechendes Sonnenbaden zu, wenn man die Haut nicht überstrapazieren will. Wir haben für Dich hier die wichtigsten Unterscheidungen an Hauttypen zusammengestellt und die eine oder andere Empfehlung, wie Dein Sonnenbaden aussehen kann.
Eine Faustregel: Je heller die Haut, desto intensiver reagiert sie mit Sonnebrand auf Sonnenstrahlen.
Keltischer Typ:
Du hast helle Haut und Sommersprossen. Dein Haar ist blond oder hellrot und du hast blaue oder grüne Augen. Deine Eigenschutzzeit in der Sonne liegt bei weniger als zehn Minuten. Sonnencreme ist für Dich ein Muss und langes Sonnenbaden ein absolutes No-Go! Halte Dich, wenn möglich, so oft es geht im Schatten auf, auch wenn es schwer fällt. Bist Du doch einmal in der Sonne, verwende am besten einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um Deine Haut optimal zu schützen.
Nordischer Typ:
Du hast helle Haut und blonde Haare. Deine Augen sind blau oder grün. Der nordische Typ kann bis zu 20 Minuten in der Sonne bleiben – zehn bis 20 Minuten Eigenschutz. Du bist zwar nicht so empfindlich wie der keltische Typ, dennoch solltest Du eher die Sonne meiden und vor allem langes Sonnenbaden vermeiden. Wenn Du doch in die Sonne gehen solltest, verwende am besten einen Lichtschutzfaktor von mindestens 20.
Mischtyp:
Deine Haut ist etwas dunkler und Du hast braune oder schwarze Haare. Deine Augen sind braun. Deine Eigenschutzzeit liegt bei 20 bis 30 Minuten. Empfindlich reagierst Du nicht wirklich, wenn Du Dich in die Sonne legst. Um einen Sonnenbrand zu vermeiden und die Haut außerdem mit reichlich Feuchtigkeit zu versorgen, solltest Du dennoch auch in der Eigenschutzzeit Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 verwenden.
Mediterraner Typ:
Deine Haut ist sehr dunkel mit einem Olivenstich. Deine Haare sind schwarz oder dunkelbraun und Deine Augen sind ebenfalls dunkel. Dein Eigenschutz ist hoch und liegt bei 45 Minuten. Du kannst es länger in der Sonne aushalten, ohne gleich einen Sonnebrand zu bekommen. Sonnencreme mit leichtem Lichtschutzfaktor sollte Deiner Haut genügen.
Diese Tipps sind lediglich ein kleiner Hinweis darauf, sich in der Sonne wirklich vor den gefährlichen UV-Strahlen zu schützen. Individuelle Faktoren spielen selbstverständlich immer mit hinein, wie Jahreszeit, Tageszeit, Intensität der Sonne, vorgebräunte Haut und viele mehr. Wenn Du absolute Gewissheit über Deinen Hauttyp haben möchtest und entsprechende Tipps zum Sonnetanken benötigst, frag doch Deinen Haus- oder Hautarzt. Er wird Dich sicher gern und vor allem kompetent beraten.
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Bildquelle: Dieter Schütz / pixelio.de