BMI – Body-Mass-Index

Der Body-Mass-Index ist eine Bewertung des Körpergewichts einer Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße, der in den 30er Jahren des 19. Jahrhunderts entwickelt wurde. Der BMI bezieht sich also auf die Masse, eben das Gewicht eines Menschen, und dessen Größe. Mit dem BMI kannst Du herausfinden, ob Du Normalgewicht, Untergewicht oder Übergewicht hast.

Als grober Richtwert dient der BMI nur der ungefährung Einschätzung des Körpergrößen-Gewichts-Verhältnisses einer Person. Er wird folgendermaßen berechnet:

BMI = m / l²

m ist die Körpermasse. l ist die Körpergröße. Die Körpergröße muss hier in Metern angegeben werden. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Dein BMI dann in Ordnung, wenn er zwischen 18,5 und 24,9 liegt. Das bedeutet, Du hast Normalgewicht und bist weder adipös, also fettleibig, noch untergewichtig.

Hier eine kleine Übersicht zum BMI

BMI = weniger als 16: starkes Untergewicht

BMI = 16-17: mäßiges Untergewicht

BMI = 17-18,5: leichtes Untergewicht

BMI = 18,5-25: Normalgewicht

BMI = 25-30: Übergewicht

BMI = mehr als 30: starkes Übergewicht

Um Deinen BMI aber richtig zu interpretieren musst Du vor allem beachten, dass Männer meist einen höheren BMI haben aufgrund eines höheren Anteils an Muskelmasse im Vergleich zu Frauen.

Wenn Du weitere Fragen zum BMI hast, wende Dich doch am besten an Deinen Arzt. Solltest Du ins Fitnessstudio gehen, können Dir die Trainer sicher auch weiterhelfen.

Machst Du Dir etwas aus Deinem BMI? Wie hoch ist er denn? Schreib es uns an redaktio[at]kjero.com!

Bildquelle: Dr. Klaus-Uwe Gerhardt  / pixelio.de