10 Tipps zum Glück

Sind es nicht die kleinen Dinge im Leben, die uns glücklich machen und uns den Alltag versüßen? Natürlich können eine große Wohnung oder gar ein Haus, ein Lottogewinn oder lange teure Urlaube an paradiesischen Orten unser Wohlbefinden und das Glücklich-Sein fördern. Wer sein materialistisches Denken aber für ein paar Momente ablegen kann und unsere zehn Tipps zum Glück befolgt, dem kann sein Glück näher sein, als er vielleicht denkt.

Tipp 1: Erinnere Dich!

Denkt an einen schönen Moment in der Vergangenheit, an eine Liebeserklärung, eine schöne Feier, den letzten Urlaub oder eine tolle Überraschung. Ein Lächeln zieht über Eurer Gesicht und schon seid Ihr dem Glück ein bisschen näher.

Tipp 2: Akzeptiere Dich!

Sei Dir selbst treu und sei Du selbst! Lernt Euch zu lieben und Euch selbst zu schätzen. Ein gestärktes Selbstwertgefühl, ein gestärktes Ich, führt zu Zufriedenheit und Zufriedenheit ist ein großer Schritt auf dem Weg zum Glücklich-Sein.

Tipp 3:  Bewege Dich!

Joggen, Schwimmen, Fahrrad fahren – Bewegung tut Euch tut. Serotonin und Enorphine werden frei gesetzt und sorgen für ein körperliches Wohlbefinden. Und was dem Körper gut tut, kann der Seele nicht schaden.

Tipp 4: Beschäftige Dich!

Sei es ein Hobby in der Freizeit oder der Beruf – Aufgaben machen uns glücklich. Das Gefühl gebraucht zu werden und Nützliches zu tun, macht uns selbst zufrieden und lässt uns Momente erleben, an die wir uns später erinnern können. Meist sind das Momente der eigenen Leistung, auf die man stolz zurückblicken kann.

Tipp 5: Freut Euch!

Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Also schafft Euch Ziele, auf die Ihr Euch freuen könnt. Wichtig ist hierbei, zu wissen, dass die Ereignisse eintreten werden und das Ziel auch wirklich erreicht wird. Denn nichts ist schlimmer als eine zerplatzte Vorfreude ersetzt durch einen Berg an Enttäuschung.

Tipp 6: Triff Deine Freunde!

Freundschaften sind für unser Glück das A und O. Soziale Beziehungen sind in unserer Freizeit das Wichtigste, was es zu pflegen gilt. Sie geben Halt und ein gewisses Maß an Sicherheit und Vertrautheit und schenken uns vielleicht sie schönsten Glücksmomente.

Tipp 7: Lenk Dich ab!

Ablenkung und Abwechslung lassen den tristen Alltag lebendiger erscheinen. Neue Erfahrungen, neue Umgebungen, neue Bekanntschaften – all das kann sich positiv auf Euch und Euer Wohlbefinden auswirken und bringt Euch ein Stück weit näher zum Glück.

Tipp 8: Schreibe Dein Tagebuch des Glücks!

Schreibt Eure Glücksmomente nieder und haltet sie in einem Tagebuch fest. Das muss kein hochliterarisches Werk sein und Eure Einträge müssen auch nicht mit dem öden „Liebes Tagebuch…“ beginnen. Niedergeschriebenes lässt sich nicht so schnell aus den Gedanken löschen und falls doch etwas in Vergessenheit geraten sollte, bietet Euch Euer Tagebuch des Glücks die ideale Chance, sich vergessene Glücksmomente  neu in Erinnerung zu rufen.

Tipp 9: Lach doch mal!

Lachen macht immer und jeden glücklich und wenn es nur für den Moment ist. Lachen ist der perfekte Ausdruck des Glücklich-Seins und steckt auch noch andere Menschen in Eurer Umgebung an.

Tipp 10: Einfach mal gehen lassen!

Bedrückt Euch etwas oder macht Euch etwas traurig, stresst Euch eine Sache zutiefst und könnt Ihr gar nicht mehr aufhören, daran zu denken? Schaltet einfach ab und lasst Euch diese Sache nur für zehn Minuten am Allerwertesten vorbei gehen. Zwingt Euch, nicht zu zweifeln. Zwingt Euch diese Sache nicht zu zerdenken. Zwingt Euch, nur kurz loszulassen und frei durchzuatmen. Dieser Tipp klingt leichter, als er ist. Sobald Ihr es aber geschafft habt, fühl Ihr Euch glücklicher als zuvor und betrachtet diese Sache vielleicht von einem ganz anderen Blickwinkel und schon erscheint sie gar nicht mehr so schlimm.

Wie zufrieden und glücklich seid Ihr denn? Was war Euer schönster Glücksmoment? Schreibt ihn uns an redaktion[at]kjero.com!

Bildquelle: Thommy Weiss  / pixelio.de